15 de ago de 2017

20 Dicas das famosas para um cabelo perfeito

Segundo os cabelereiros das grandes celebridades: para conseguir um cabelo perfeito, você não precisa recorrer a tratamentos caros.
Siga estas dicas simples das celebridades Kendall Jenner, Penélope Cruz, Catherine Zeta-Jones, Laetitia Casta, Adriana Lima, Scarlett Johansson e Megan Fox e você vai descobrir que ter um cabelo bonito não é difícil.

1. Evite expor o seu cabelo a altas temperaturas: Secadoras e chapinhas para alisamento pode secar o cabelo e causar danos no seu cabelo.

2. Para remover pontas duplas e fazer seu cabelo crescer mais rápido e de maneira mais saudável, o cabelo deve ser cortado a cada dez semanas.

3. Não abusem de tratamentos para endireitar ou enrolar o cabelo e fique longe de corante para descolorir ou fazer mudança de tom.
Os produtos químicos utilizados nesses produtos são agressivos para o seu cabelo e, geralmente vai maltratá-lo.

4. Escove e penteie o cabelo pelo menos duas vezes por dia: Ao fazer isso, você vai estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo, permitindo que o seu cabelo fique mais brilhante.

5. Lavar o cabelo com água fria: Assim, você vai acelerar o crescimento do seu cabelo e obter um cabelo bonito e sedoso.

6. Tente ficar relaxado: Estresse pode causar a perda de cabelo ou acelerar a sua queda.

7. Comer saudavelmente: Uma dieta equilibrada com os nutrientes necessários para o seu corpo vai ajudar você a ter um cabelo mais forte e saudável.



8. Penteados apertados podem atrapalhar a circulação e cortar o cabelo e pode causar a ruptura da fibra capilar. Então, evite.

9. Aplique condicionador nas pontas de seu cabelo antes de lavar: Este truque vai fazer seu cabelo ficar mais fácil de desembaraçar e obter mais brilho.

10. Não dormir com os cabelos molhados: Dormir com o cabelo molhado não só pode deixá-lo doente, mas também favorece o aparecimento de caspa e pontas duplas.

11. Use acessórios, como chapéus, bonés para proteger o cabelo dos raios UV ou sol forte.

12. O cabelo é mais frágil quando está molhado: Portanto, evite secá-los com a força agressiva de toalha de banho, especialmente se ainda molhado.
Use uma camiseta de algodão e seque cuidadosamente.

13. Tente comprar produtos que são ideais para o seu tipo de cabelo: Use um shampoo e condicionador projetado para as características de seu cabelo, isso lhe dará melhores resultados.

14. Se você quiser se livrar dos nós em seu cabelo, sem maltratar, aplique algumas gotas de óleo Oliva: Assim, na hora de escovar o cabelo vai deslizar sem problemas.

15. De preferência, não lavar o cabelo com frequência: Lavar constantemente, você vai estimular a produção de gordura em seu cabelo.
Os especialistas recomendam deixar o cabelo sem água pelo menos três vezes por semana.

16. Pentear o cabelo todos os dias.
A maioria das mulheres usam produtos diferentes para fazer o cabelo crescer, talvez muitas não saibam que existe um método muito eficaz.
Usar receitas caseiras com alimentos naturais e escovar o cabelo várias vezes por dia todos os dias é uma maneira muito fácil e natural de estimular o crescimento do cabelo.
Faça você mesma sua mascara capilar com receita para o cabelo crescer mais rapido ela pode ser feitas com alimentos naturais e baratos como: abacate, babosa, leite, mel, vinagre de maça e outros.
Para conseguir mais receitas caseiras naturais passo a passo grátis, entre no seu navegador e digite beleza.blog.br está na matéria: 27 receitas de como fazer cabelo crescer mais rápido.

17. Utilizar um escudo térmico: Antes de usar um ferro ou secador deve certificar-se de tomar cuidado extra para evitar maltratar seu cabelo.
Você pode usar um escudo térmico, pois ele pode ajudar a proteger você de altas temperaturas produzidas por estes dispositivos.
Embora este tipo de produtos para o cabelo não proteja 100%, eles fazem o dano ser menor.

18. Remover os nós.
Quando emaranhados ou com nós deve ter muito cuidado na hora de remover, fazendo de maneira suave e delicada.
Usando alguns produtos naturais, como óleo de coco, para que desta forma nenhum dano seja causado ao cabelo.

19. Corte as pontas.
Corte as pontas do cabelo que irá proporcionar saúde e um melhor crescimento.
Corte as pontas com frequência para remover o cabelo danificado e adquirir um cabelo saudável e bonito.

20. Evitar o uso de produtos contendo sulfato.
Produtos de beleza contendo sulfato ou álcool é uma má escolha para o cabelo deixando secos e pode maltratar.
É importante sempre lembrar disso e não usar produtos que contêm esses ingredientes.
Ter o cabelo perfeito nem sempre é uma tarefa fácil, pois é necessário o uso de produtos diferentes que, por vezes, acabam sendo um pouco caro.
Desta vez, queremos dizer que não precisa gastar muito dinheiro ou tempo para ter o cabelo bonito, para obter o cabelo perfeito podem usar produtos caseiros ou que sejam acessíveis a todos.

Veja no vídeo grátis o que fazer para o cabelo crescer rápido? Remédios naturais



9 de ago de 2017

13 Dicas para Manter seu Corpo e a Mente Saudáveis

Para esse Dia dos Pais que será comemorado no domingo dia 13 de Agosto, separamos 13 dicas que vão manter o corpo e a mente saudáveis, para que você possa compartilhar nessa data mais que especial.

Confira:

1 – Dormir 8 horas por dia ou pelo menos o mínimo de 6 horas.
A falta de sono nos deixa mais irritado e estressado. Procure tomar o sol da manhã quando acordar, pois isso ajuda a regular os ciclos do sono. Tente sempre ir dormir no mesmo horário e ter uma rotina antes de dormir.

2 – Faça exercícios moderados regularmente, cerca de 3 vezes por semana.
O exercício físico nos ajuda porque promove a segregação da serotonina e endorfina relacionadas com a sensação de bem-estar.
É também uma poderosa distração de preocupações e dor. Estudos recentes também apontam que a noradrenalina regula reações ao estresse.

3 – Mantenha contato com amigos e familiares.
O contato social está associado com a oxitocina, neuropeptídio que produz sensação de bem-estar.
O apoio social é um fator de proteção em muitos distúrbios psicológicos e uma grande ajuda em tempos de necessidade.
Além disso, está associado a um envelhecimento mais favorável. Dar e aceitar apoio. Compartilhar interesses. Rir e se divertir.

4 – Relaxar.
Tire algum tempo para si mesmo, um banho de espuma, ouvir música suave, assistir a um filme.
Relaxamento reduz os efeitos prejudiciais do estresse, reduz a tensão muscular, melhora os sintomas psicossomáticos e melhora o autocontrole.

5 – Desenvolva exercícios para a mente.
Sudoku, caça palavras e leitura são uns dos exemplos que podem te ajudar a trabalhar o cérebro. Isso nos ajuda a escapar dos problemas de todos os dias e é possível aprender uma ou duas coisas novas!
O cérebro pode ter um enfraquecimento entre as conexões se você não praticar nada novo com ele.

6 – Coma devagar.
Mastigar bem e prestar mais atenção quando come é mais importante do que imagina, além de sua digestão ser bem melhor por comer com mais calma, seu cérebro consegue lhe enviar a mensagem de que você está satisfeito e de que não precisa comer além do necessário.

7 – Comer alimentos mais saudáveis.
Para prolongar a vida com mais saúde é preciso ter peso ideal, para isso muitas pessoas precisam emagrecer rapido e buscar hábitos saudáveis.
Coma frutas, legumes e alimentos ricos em fibras. Evite as comidas gordurosas em excesso ou alimentos açucarados.

Ovos, frutas cítricas, frutas e vegetais verde, alimentos com cálcio (leite, iogurte, queijo), grãos integrais, castanhas, são exemplos de alimentos benéficos para atenção, concentração e humor.

E lembre-se você tem que beber pelo menos 8 copos de água por dia para manter o cérebro e corpo hidratado e, assim, promover suas funções.



8 – Obtenha ajuda quando você precisar.
Não é um sinal de fraqueza, mas de força. Ninguém é perfeito, ninguém pode cuidar de tudo sozinho.
Vivemos na sociedade e devemos saber como explorar os benefícios que ela nos traz. A evolução nos torna seres sociais porque esta era a forma mais adaptativa da existência de nossa espécie.

9 – Libere a sua criatividade.
Criatividade promove uma sutileza mental, também é uma boa forma de expressão pessoal, autoconhecimento.
Devemos deixar essa energia desabafar de vez em quando, fazer coisas como pintar uma tela, escrever uma história curta, artesanato, inventar algum novo dispositivo, pintar uma parede da casa.

10 – Mantenha alguma autonomia, seja autossuficiente.
Nem sempre depender dos outros como despejar toda a nossa existência no nosso parceiro, por exemplo, fazer as coisas sozinhas ocasionalmente.
Devemos buscar o apoio dos outros, mas também temos que acreditar que podemos fazer coisas sozinhas e que podemos nos sentir bem com isso.

11 – Cuidar da sua saúde mental e corporal.
A mente e o corpo estão unidos, quando se descuida de um o outro sofre também!
Você já parou para pensar por que ficamos doentes durante períodos de estresse? Isso explica muito bem como a saúde mental pode afetar a saúde física.

12 – Seja organizado com seu tempo e aprenda a priorizar as coisas.
Considere suas próprias capacidades e recursos (materiais e tempo) para cada tarefa.
Não sobrecarregue a si mesmo. Isso por si só pode evitar muito estresse. Use uma agenda ou calendário.

13 – Aprenda a reconhecer as suas próprias emoções e seu estresse.
Os homens muitas vezes são menos emotivos e guardam muitos sentimentos que não lhe fazem bem. Expresse seus sentimentos para os outros. Aprenda a canalizar esses sentimentos positivos e controle o negativo.


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21 de jul de 2017

7 Maneiras de Evitar Gripes e Resfriados no Inverno




Sigas essas dicas para aproveitar o inverno longe desses males.
Espirros, congestão nasal, irritação nos olhos, sono, febre, dor de garganta e dores musculares são sinais da temporada de resfriados e gripes que são recorrentes especialmente neste mês.
Se você seguir o conselho dado, você terá uma boa chance de sucesso.
O resfriado pode começar gradualmente, e geralmente dura uns sete dias, embora às vezes leva-se até dez dias para desaparecer.
A gripe pode começar subitamente, e dobrar de modo explosivo.
Outros sintomas também podem incluir perda de apetite, náuseas, vômitos, diarreia, dor abdominal e otite média.
A febre pode durar três dias e você pode se sentir fraco e cansado por uma ou duas semanas.
A possibilidade de infecção é maior no tempo frio, quando convivemos em ambientes aquecidos, fechados, superlotados, com menos ventilação, exposição e menos tempo ao ar livre.
Então, devem-se tomar mais precauções durante a temporada de baixas temperaturas.
Resfriados e gripes vêm de vírus que se espalha através de micro gotículas que viajam através do ar de pessoa para pessoa, sempre que alguém infectado espirra ou tosse.
Os vírus também podem ser transmitidos tocando em uma pessoa infectada e em seguida, tocar em seu nariz, boca ou olhos.
Em média, os adultos têm resfriados de uma a quatro vezes, e crianças entre seis e oito vezes por ano.

01. Prevenção da gripe e resfriado
A melhor defesa é uma boa higiene. Isto significa que a lavagem das mãos frequente, utilizando desinfetantes na mão com base em álcool, desinfetar superfícies partilhadas e evitar tocar nos olhos, nariz e boca.
Para prevenir a gripe, especialmente em pessoas nos grupos de risco, a vacina deve ser aplicada, recomendado a partir de seis meses de idade.
A vacinação é indicada antes do início da epidemia.

02. Tratamento rápido no início
Quando antes você começar a combater os sintomas, melhor.
Invista rápido em bons remedios caseiros para gripe e resfriado e cuidados de saúde.

Tratamentos sintomáticos indicados: repouso, um analgésico comum (paracetamol, ibuprofeno), hidratação (beber agua) e uma boa nutrição.

03. Hidratação é o melhor de todos os remédios
Beber bastante líquidos (8 a 12 copos de água, de chá ou suco).
A gripe geralmente provoca desidratação, por isso é recomendado tomar um litro a mais do que a ingestão diária normal.
Em adição, ele vai ajudar a ter uma maior fluidez das secreções.

04. Limpe a garganta
Irritação, inflamação e infecção na garganta, qualquer que seja seu incomodo, significa que a região precisa ser limpa para se curar, faça gargarejos com anticéptico bucal para limpar a região ou use um palito comprido de madeira mergulhado na solução para limpar a região.
Para dor de garganta, faça um gargarejo com soluções adstringentes (ou sal de bicarbonato, com água quente) para remover microrganismos da boca e aliviar a dor; ou com limão e mel.

05. Deixe o ar úmido
Também é útil umidificar o ar com um vaporizador (nebulização fria ou morna).

06. Evite infecções bacterianas
É aconselhável evitar as complicações de gripes e resfriados, como infecções bacterianas dos pulmões.
Portanto, devemos ver um médico se:
Irritação da garganta dura mais de dois dias, ou se você tem uma garganta muito vermelha, inchada e coberta com pus.
Um corrimento nasal que dura mais de 10 dias, que apresenta cor verde ou amarela.
Tem fortes dores de cabeça ou no rosto, dor de ouvido ou fluido de drenagem a partir deles.
Tem uma tosse que dura mais do que 7 ou 10 dias , ou é acompanhada por muco verde ou com sangue.
Febre alta (acima de 38 ° C) durante mais de 4 dias, ou uma febre alta retornando entre 4 e 14 dias.
Dificuldade em respirar ou ter chiado no peito.
Dor muscular ou óssea.
Outros sinais que merecem uma visita ao o médico, no caso de crianças, incluir vômitos, diarreia grave, tosse severa ou letargia incomum.

Você deve ir para o trabalho ou escola?
07. Evite a transmissão
Se você está doente, pense em não transmitir para outras pessoas.
Seu corpo vai lhe dizer se você pode se concentrar e ser produtivo, mas é sábio ficar em casa em caso de febre ou se não parar de espirrar ou tossir.
Geralmente isso acontece durante os primeiros dias de um resfriado.
No caso de gripe, você pode ter que perder de cinco a sete dias.
Isso depende da sua idade e qualquer fator que complica a situação, então fale com o seu médico.
Além da necessidade de alívio, também pensar sobre seus colegas de trabalho, seus vizinhos e seus amigos, para que você não passe sua gripe para eles.


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